ピラジム代表・橋元さんの指導のもと

最近、仕事や勉強に集中する時間が増える一方で、気づいたら身体はガチガチ。
肩や腰は重く、呼吸も浅くなる感覚がずっとありました。
「集中力が落ちるのは精神力の問題」だと思っていたのですが、どうやら違ったようです。

そこで今回、思い切ってピラティスに挑戦しました。

🧘‍♂️ピラティスは“筋トレ”じゃない

最初の印象は「ゆっくり動かす運動」。
ですが実際にやってみると、身体の内側（インナー）」が確実に働く感覚がありました。
普段意識していない筋肉がじわっと動き、
体が一本の軸を取り戻していくような感覚。

橋元さんの指導は、動きよりも“意識する場所”を丁寧に伝えるスタイル。
それがかなり新鮮でした。

🔍気づいたこと

✔️呼吸と姿勢が整うと、頭がクリアになる
✔️筋肉を無理に動かさなくても、身体は変わる
✔️集中力・メンタルは身体と深くつながっている

終わった後は驚くほど頭が軽くなり、
視界がいつもよりクリアに感じました。

「身体を整えることは、効率を上げる投資でもある」
強くそう感じました。

💡仕事や勉強への影響

ピラティスは、単なる体力づくりではなく、
• 姿勢改善
• 集中力向上
• 自律神経の安定
• パフォーマンス維持

にもつながる、ビジネスパーソン向けのトレーニングだと体感しました。

特にデスクワークが多い人や、常に思考を使う仕事には相性が良いと思います。

🎯まとめ

ピラティスは身体だけでなく、
仕事・学習・思考の質まで変えるトレーニング。

運動が苦手でも、忙しくても、
「今日から始められる自分への投資」。

そう思えた体験でした。

橋元さん、ありがとうございました。
次回はもっと動ける体で挑みます。🔥